Pour en savoir plus sur le projet de Laëtitia Poulain présentation du projet sophrologie
Nous vous proposons Ce stage de 18 heures qui est GRATUIT (dans le cadre d’une validation de diplôme)
12 x 1 séance de 1h30.
Stage basé sur le volontariat et l’anonymat(4 à 8 personnes maxi).
Les participants s’engagent à venir aux 12 séances.
En distanciel
qu’est ce que la sophrologie ?
Concrètement et pour faire simple la sophrologie est une prise de conscience qui passe par le corps et qui nous aide à mobiliser nos propres ressources afin de pouvoir :
Prévenir le stress
Gérer ses émotions
Retrouver un sommeil qualitatif
Être plus dans l’instant présent
Retrouver concentration, performance
Retrouver un équilibre physique et mental
Se redynamiser
Prévenir le risque de burnout
Si vous êtes intéressés, voici le formulaire à compléter pour la sophrologue Laetitia Poulain qui organisera une réunion d’info selon vos disponibilités et organisera les séances.
TANNOUX says:
j’ai participé aux séances de Sophrologie, organisée pendant le Covid, pour la Délégation régionale à Rennes ; cette nouvelle participation me permettra de réactiver la méthodologie, de bénéficier sur un temps long de ces séances, de prendre un temps pour moi pour ensuite être plus détendue, mieux gérer l’anxiété en général, prendre un peu de recul.
Je suis conseillère RH et j’accompagne au quotidien les agents sur leur parcours professionnel, le recrutement, les situations plus difficiles